TRX®

Fortifier son corps et sa taille en un rien de temps

Les avantages d'un cours de TRX®

Travail la fibre musculaire profonde
Travail l’ensemble des groupes musculaires
Variation de la résistance et de la difficulté des exercices

Cours type de TRX®

Utilisation d’un système de suspensions
Travail musculaire de la posture
Variation de la résistance et de la difficulté des exercices

Un cours de TRX®, c’est avant tout des exercices dynamiques, succédant à des mouvements en équilibre avec les sangles, qui peuvent alterner avec d’autres plus cardio, et que l’on enchaîne sans répit par petites séquences.

Chaque séance dure environ une demi-heure.
On travaille l’équilibre en ayant souvent le corps incliné. Plus l’inclinaison du corps est prononcée, plus les muscles travaillent.

Pratiqué par petits groupes, le TRX® permet un bon suivi par le prof.

Dès que l’on commence à pouvoir tenir musculairement, l’intensité bien évidemment augmente. Soit on répète les mouvements plus longtemps, soit on pratique des exercices plus durs, les deux si vraiment vous vous montrez douée.