Sprint™

Ignorez vos limites

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    lundimardimercredijeudivendredisamedi
    8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



    Durée 45
    Intensité 5
    Calories 450
    Objectifs Être en forme, Me défouler, Perdre du poids

    LES MILLS SPRINT est un entraînement de vélo indoor de 30 minutes pratiqué à haute intensité pour atteindre des résultats très rapidement.

    Le SPRINT est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

    C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format court des sessions de SPRINT vous motivera à défier vos limites mentales et physiques. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

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      lundimardimercredijeudivendredisamedi
      8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



      sprint bike pau

      Les avantages d'un cours de Sprint™

      Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
      Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
      Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
      Court et intense – le tout en 30 minutes

      Cours type de Sprint™

      Pas besoin d’être un cycliste averti pour participer, mais il vous faudra un certain niveau physique pour un entraînement de LES MILLS SPRINT. N’ayez pas peur d’en faire moins pendant vos premières sessions, et de vous concentrer sur vos sensations. Si vous trouvez l’entraînement trop dur, réduisez l’intensité ou reposez vous un instant. Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.

      Horaires des cours de Sprint™

      Lundi

      • SPRINT

        -

      Jeudi

      • SPRINT

        -

      D’autres activités

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