BodyCombat™

Il y a un guerrier qui sommeille en vous

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    lundimardimercredijeudivendredisamedi
    8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



    Durée 55
    Intensité 4
    Calories 740
    Objectifs Être en forme, Me défouler, Perdre du poids

    Le BODYCOMBAT™ est un entrainement d’arts martiaux féroce et énergique dans lequel vous pouvez totalement vous défouler et gagner en puissance.

    Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

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      lundimardimercredijeudivendredisamedi
      8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



      bodycombat à pau

      Les avantages d'un cours de BodyCombat™

      Cardio
      Coordination – agilité
      Posture – stabilité
      Accroît la confiance en soi

      Cours type de BodyCombat™

      Mouvements inspirés des arts martiaux

      Votre instructeur de BODYCOMBAT™ vous guidera à travers une série de mouvements issus d’une variété d’arts martiaux, rythmée par 10 morceaux de musique différents.

      • Phase d’échauffement. C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au combat qui vous attend.
      • Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups. L’accent est mis sur la vitesse, la puissance et l’endurance.
      • Un peu de récupération à présent en réduisant l’intensité pour se préparer à la bataille finale.
      • La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s’étirer, de redonner toute leur longueur à ces muscles lancés dans Le combat.

      Horaires des cours de BodyCombat™

      Mardi

      • BodyCombat

        -

      Jeudi

      • BodyCombat

        -

      D’autres activités

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