Objectifs Être en forme, Me défouler, Perdre du poids
Amusez-vous avec cet entraînement torride et dansez sur des rythmes endiablés.
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, Lesmills DANCE™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui.
Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, Lesmills DANCE™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner. Chaque édition Lesmills DANCE™ est vibrante, unique et variée – comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créée et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques
Brûle les graisses
Améliore la coordination, la condition physique
Augmente les capacités cardiovasculaires
Cours type de Lesmills DANCE™
Chaque cours de Lesmills DANCE™ dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !
Votre instructeur vous guidera dans des mouvements simples, vous permettant d’échauffer tout votre corps : vos épaules, votre poitrine, vos hanches et même vos doigts !
S’en suit 35 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun sur les derniers tubes du moment. Le perfectionnement des mouvements à travers les phases de forte intensité et les phases de récupération vous assure un entrainement réellement efficace.
Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et avant de dire « ouf » vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.
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