Cette séance est adaptée à toute personne souhaitant se (re)mettre en forme et renforcer son tonus musculaire et sa santé cardiaque grâce à des exercices spécifiques ciblés sur tous le corps.
Les muscles profonds et fixateurs (principalement proche du rachis, de la ceinture pelvienne et de la ceinture scapulaire) sont mis en activité dans le but d’améliorer votre posture générale et votre liberté de mouvement dans votre vie quotidienne.
