Yoga

Le yoga, une activité qui vous veut du bien

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Par téléphone :
05 59 02 50 02

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    lundimardimercredijeudivendredisamedi
    8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



    Durée 30
    Intensité 1
    Objectifs Être en forme, Me détendre

    Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

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      yoga à PAu

      Les avantages d'un cours de yoga

      - assouplissement des muscles
      - renforcement musculaire en douceur
      - travail de l'équilibre et correction des erreurs de posture
      - réduction du stress et respiration
      - écoute de soi et relaxation

      Cours type de yoga

      Postures
      Etirement

      Une fois échauffé, on avance dans l’intensité de la pratique avec l’enchaînement de postures debout et de postures d’équilibre. La dernière partie du cours vise à ralentir le rythme cardiaque pour qu’il revienne à la normale, on privilégie alors les étirements dans des postures assises et allongées. On clôture la séance avec la posture du mort qui consiste à s’allonger sur le dos et à relâcher tous les muscles du corps.

      Horaires des cours de yoga

      Mardi

      • Yoga

        -

      • Yoga

        -

      Jeudi

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      Samedi

      • Yoga

        -

      D’autres activités