Entraînement à faible impact basé sur la force, inspiré du Pilates, de la barre et du power yoga consiste en un enchaînement de mouvements athlétiques, parfaits pour se tonifier et travailler la force et la stabilité.
LES MILLS SHAPES™ est la fusion ultime du Pilates, de la barre et du power yoga ! Cette série de six séances d’entraînement exaltantes est conçue pour sculpter et renforcer l’ensemble de votre corps. Grâce à des mouvements précis et contrôlés et à des répétitions, vous ferez l’expérience d’un entraînement à faible impact et à haute intensité comme jamais auparavant !
Sculpte et renforce tous les principaux groupes musculaires
Améliore l’alignement
Augmente la flexibilité
Les Mills SHAPES™ sculpte et renforce de manière ciblée toutes les zones du corps avec un focus mis sur les fessiers et les adducteurs, en intégrant de petits mouvements contrôlés et de la répétition. Si LES MILLS SHAPES est un entraînement sans impact, l’effort fourni, lui, est intense.
LES MILLS SHAPES intègre aussi la composante mentale du pilates et du yoga avec un accent mis sur la respiration. L'objectif de cet entraînement complet est double en stimulant à la fois les muscles et l’humeur.
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