HIT’30

Dépassez votre zone de confort pour plus de résultat.Le High Intensive Training est un entrainement fractionné de haute intensité pratiqué en salle sur des appareils avec un coach qui donne explique les mouvements à effectuer. Les séances se déroulent sur 45 minutes, à raison de 2 séances par semaines pour un résultat visible rapidement.

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    lundimardimercredijeudivendredisamedi
    8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



    Durée 30
    Intensité 5
    Calories 600
    Objectifs Être en forme, Me défouler, Perdre du poids

    Le hit 30 est une préparation physique permettant le dépassement de soi, chacun à son niveau.

    Le HIT’30 est un entrainement fractionné de haute intensité pratiqué en salle sur des appareils avec un coach qui donne explique les mouvements à effectuer. Les séances se déroulent sur 30 minutes.

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      lundimardimercredijeudivendredisamedi
      8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



      hiit pau

      Les avantages d'un cours de Hit'30

      Améliore la force physique et l’endurance
      Tonifie et sculpte rapidement le corps
      Procure un sentiment d’accomplissement

      Cours type de Hit'30

      Séance fonctionnelle en petit groupe
      Utilisation de Kettlebells, Medecineball, cordes à sauter…

      Le principe est de vous pousser à vous dépasser, en alternant des courtes périodes d’efforts intenses en alternance avec des périodes de récupération. L’intensité des efforts et l’augmentation du rythme cardiaque permettent à l’organisme de puiser dans les réserves de graisse pour les brûler plus rapidement.

      Véritables challenges sportifs, pour suivre ce type de cours, il est nécessaire d’être en bonne forme physique et de pratiquer du sport régulièrement.

      Horaires des cours de Hit'30

      Lundi

      Mardi

      Mercredi

      Jeudi

      Vendredi

      Samedi

      Dimanche

      D’autres activités

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