HIiT

Dépassez votre zone de confort pour plus de résultat.Le High Intensive Training est un entrainement fractionné de haute intensité pratiqué en salle sur des appareils avec un coach qui donne explique les mouvements à effectuer. Les séances se déroulent sur 30 minutes, à raison de 2 séances par semaines pour un résultat visible rapidement.

Demander une séance d’essai

Par téléphone :
05 59 02 50 02

ou






    lundimardimercredijeudivendredisamedi
    8-10h10-12h12-14h14-16h16-18h18-20h



    Durée 30
    Intensité 5
    Calories 600
    Objectifs Être en forme, Me défouler, Perdre du poids

    Le hiit est une préparation physique permettant le dépassement de soi, chacun à son niveau.

    Le HIIT est un entrainement fractionné de haute intensité pratiqué en salle sur des appareils avec un coach qui donne et explique les mouvements à effectuer. Les séances se déroulent sur 30 minutes.

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      hiit pau

      Les avantages d'un cours de Hiit

      Améliore la force physique et l’endurance
      Tonifie et sculpte rapidement le corps
      Procure un sentiment d’accomplissement

      Cours type de Hiit

      Séance fonctionnelle en petit groupe
      Utilisation de Kettlebells, Medecineball, cordes à sauter…

      Le principe est de vous pousser à vous dépasser, en alternant des courtes périodes d’efforts intenses en alternance avec des périodes de récupération. L’intensité des efforts et l’augmentation du rythme cardiaque permettent à l’organisme de puiser dans les réserves de graisse pour les brûler plus rapidement.

      Véritables challenges sportifs, pour suivre ce type de cours, il est nécessaire d’être en bonne forme physique et de pratiquer du sport régulièrement.

      Horaires des cours de Hiit

      Jeudi


      • HIT


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      D’autres activités

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